一周有多少个工作小时？
40 小时是标准——但一周的具体分布会改变一切，从加班费到工资单金额。
| 排班 | 每周小时数 | 周薪 @$20 |
|---|---|---|
| 标准 5×8 | 40 | $800.00 |
| 4×10 压缩排班 | 40 | $800.00 |
| 三个 12 小时班 | 36 | $720.00 |
| 兼职 5×4 | 20 | $400.00 |
| 5×9（隔周五休） | 45 / 36 替代排班 | $950 / $720 |
| 每周 60 小时（6×10） | 60 | $1,400（20 加班小时） |
工作周是一个法定单位
触发加班的 40 小时阈值依据的是 工作周 ——固定的 7 天周期，既不是发薪周期也不是日历周。40 小时本身不是法律条文，而是 FLSA 的加班线。一周干 45 小时，其中 5 小时按 1.5 倍；干两个 39 小时的周，即使发薪周期合计 78 小时，加班费也是零。
不同语境下的全职定义
- FLSA：未定义全职——只有 40 小时的加班线
- 雇主/IRS：为福利目的，通常每周 30 小时以上即视为全职
- 《平价医疗法案》（Affordable Care Act）：周均 30 小时即触发雇主的医保覆盖义务
把你的一周放进 时间卡计算器 即可得到含休息和加班的精确合计。
常见问题
带薪休假（PTO）计入加班吗？
否——带薪休假、节假日和病假工资不算实际工作小时，因此不会把一周推过 40 小时。只有实际工作的小时才跨过加班线（FLSA）。